No vengo a regañarte.
Vengo a medirte.
Medicina general aplicada a un cuerpo que se está exigiendo, con un médico que se sube a tarima: Mr. Baja 2024. Para el que entrena, para el que va a empezar, y para el que ya está usando algo y no se está revisando.
¿Estás usando algo?
Mucha gente que entrena en Mexicali sí. Casi nadie se está haciendo estudios, y casi siempre por la misma razón: porque saben el sermón que les espera.
Aquí no hay sermón. Se mide, se te explica renglón por renglón qué está fuera de rango, y se te dice qué traes en riesgo y qué se hace al respecto.
Y si nunca has usado nada y no piensas usarlo, esto te sirve igual: es la misma revisión que necesita cualquiera que entrena en serio.
Lo que no se ve en el espejo
Seis frentes, con nombre y apellido. Esto es lo que se pide, lo que significa, y por qué importa antes de que aparezca un síntoma.
Corazón y presión
Presión arterial · frecuencia · electrocardiogramaLa presión alta y el crecimiento del corazón están entre lo primero que aparece y lo último que se siente. Se revisa en consulta, no cuesta nada, y cambia todas las decisiones.
Sangre
Hematocrito · hemoglobina · biometríaLa sangre demasiado espesa es el riesgo que casi nadie revisa hasta que ya hay un problema serio. Es de los estudios más baratos que existen.
Hígado
ALT · AST · bilirrubinasLo que se toma por vía oral pega aquí, y pega callado. Un hígado molesto no duele hasta que lleva rato molesto.
Lípidos
Colesterol total · HDL · LDL · triglicéridosEl HDL se desploma mucho antes de que sientas cualquier cosa. Es una de las señales más tempranas y de las más ignoradas.
Hormonas
Testosterona total y libre · estradiol · LH · FSH · prolactinaPara saber dónde estás parado de verdad: qué produce tu cuerpo por su cuenta, qué está compensando, y qué tan lejos quedó tu punto de partida.
Salida y recuperación
Seguimiento · recuperación del eje · reemplazo cuando está indicadoQué hacer al terminar, cómo recuperar tu propio eje, y terapia de reemplazo únicamente cuando los estudios y los síntomas la justifican.
Esto no lo leyó
en un libro.
El Dr. Félix se sube a tarima. Sabe lo que cuesta una preparación, sabe lo que se siente estar seco y agotado a dos semanas de competir, y convive todos los días con gente que está usando cosas que su médico nunca les preguntó. Por eso aquí sí se pregunta.
Checa tus números
Tres cifras que puedes sacar en tu casa y que dicen más de lo que crees. Treinta segundos.
Medir, explicar, y decidir.
Valoración antes de empezar
Revisión médica antes de arrancar un plan de entrenamiento o de competir. Corazón, presión, antecedentes y lo que hay que cuidar en tu caso.
Laboratorio explicado
Perfil metabólico, hormonal y de lípidos, leído contigo renglón por renglón. Qué está fuera de rango, qué lo mueve y qué se hace al respecto.
Composición corporal
Peso, masa muscular y grasa medidos en serie, no una vez. El progreso se decide con datos, no con la báscula del baño.
Salud metabólica y hormonal
Fatiga, estancamiento, sueño roto, libido baja: síntomas que la gente normaliza y que casi siempre tienen algo medible detrás.
Lesiones y dolor
Valoración de la lesión, manejo del dolor, y el criterio de cuándo parar, cuándo seguir y cuándo mandarte con ortopedia.
Certificado deportivo
El certificado que te piden para competencias, gimnasios y ligas, hecho con valoración de verdad.
Sobre rendimiento.
¿Manejan hormonas, esteroides o rendimiento?
Lo que se hace aquí es medicina: medir, explicar el riesgo real y cuidar tu salud — incluida la de quien ya está usando algo y no se está revisando. Se revisa corazón, presión, sangre, hígado, lípidos y perfil hormonal, se te explica qué traes fuera de rango y qué se hace al respecto. No se receta nada para competir ni para verse mejor a costa de tu salud, y la terapia de reemplazo sólo se considera cuando los estudios y los síntomas la justifican.
Ya estoy usando algo. ¿Me van a regañar?
No. Si ya estás en eso, lo peor que puedes hacer es no revisarte por miedo al sermón. Aquí se habla del tema sin rodeos y se mide lo que hay que medir, que es exactamente lo que casi nadie está haciendo.
¿Tengo que competir para venir?
No, y de hecho la mayoría no compite. Esto sirve igual para quien apenas se inscribió al gimnasio, para quien lleva años sin avanzar, y para quien se sube a tarima.
¿Esto sustituye a un entrenador o a un nutriólogo?
No. Es la parte médica: qué dice tu cuerpo por dentro, qué te está frenando y qué es seguro exigirle. El entrenamiento y la dieta los ejecuta quien te entrena, con esos datos en la mano.
¿Qué estudios se piden normalmente?
Depende de lo que traigas y de tu edad, pero lo habitual es biometría, química sanguínea, perfil de lípidos y, según el caso, perfil tiroideo y hormonal. Se piden los que van a cambiar una decisión, no una lista larga por costumbre.
¿Cada cuánto conviene medirse?
Si vas empezando o vienes de un cambio fuerte, a los tres meses. Si ya estás estable, una vez al año, igual que un chequeo normal.
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